دو ہفتے پہلے
- سورۃ الفاتحہ، مختصر سورتیں، وضو اور نماز سیکھیں (وضو اور نماز والا صفحہ دیکھیں)۔
- دو تمہیدی روزے رکھ کر اپنے جسم کو جانچیں، اور کافی آہستہ آہستہ کم کریں۔
- نرم انداز میں اپنے خاندان اور ہم کاروں کو اپنے اوقات سے آگاہ کریں، اور ہمارا ہم کاروں کے لیے رہنما صفحہ ان کے ساتھ شیئر کریں۔
سحری (فجر سے پہلے کا کھانا)
تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السَّحُورِ بَرَكَةًسحری کھاؤ کہ سحری میں برکت ہے۔
- پروٹین، سارا اناج اور وافر پانی اختیار کریں؛ نمک اور چینی میں اعتدال رکھیں۔
- اسے سحر کے قریب کھائیں، مگر فجر کا وقت نہ گزرنے دیں۔
افطار
روزہ کھجور اور پانی سے کھولیں، نماز مغرب پڑھیں، پھر اعتدال سے کھانا کھائیں۔ یاد رکھیں کہ افطار کے وقت دعا قبولیت کی امید کا وقت ہے۔
کام اور خاندان
- جہاں ممکن ہو اجلاسوں اور لنچوں میں لچک کی درخواست کریں، اور وضاحت کرنے میں جھجک محسوس نہ کریں۔
- اپنے روزے کا دوسروں سے موازنہ نہ کریں؛ اللہ تمہاری کوشش جانتا ہے۔
- اگر آپ ہر روزہ نہیں رکھ سکتے تو جتنا ممکن ہو رکھیں اور بعد میں قضا کر لیں، اور اگر کوئی مرض ہو تو اپنے معالج سے مشورہ کریں۔
قرآن اور عبادت
رمضان قرآن کا مہینہ ہے۔ دن میں ایک صفحے سے آغاز کریں اور آہستہ آہستہ بڑھائیں، جہاں ممکن ہو مسجد میں تراویح میں شامل ہوں، اور اگرچہ تھوڑا ہو صدقہ دیں۔
يَٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُواْ كُتِبَ عَلَيۡكُمُ ٱلصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى ٱلَّذِينَ مِن قَبۡلِكُمۡ لَعَلَّكُمۡ تَتَّقُونَاے ایمان والو! تم پر روزے رکھنا فرض کیا گیا جس طرح تم سے پہلے لوگوں پر فرض کئے گئے تھے، تاکہ تم تقویٰ اختیار کرو۔
عام سوالات
اگر غلطی سے روزہ ٹوٹ جائے تو کیا کریں؟
اگر بھول چوک سے ہوا تو روزہ درست ہے؛ اگر جان بوجھ کر ہوا تو اس دن کی قضا ادا کر لیں۔ ہمت نہ ہاریں: دن کا باقی حصہ جاری رکھیں۔
قرآن: QuranEnc۔ احادیث کے تراجم: HadeethEnc۔ ہر آئٹم پر ماخذ درج ہے۔ کوئی غلطی ملی؟ ہمیں بتائیں۔