İki hafta önce
- Fâtiha Suresi’ni, kısa sureleri, abdesti ve namazı öğrenin (Abdest ve Namaz sayfasına bakın).
- Vücudunuzu tanımak için iki deneme orucu tutun ve kahveyi kademeli olarak azaltın.
- Ailenize ve iş arkadaşlarınıza programınızı kibarca söyleyin ve iş arkadaşı rehberimizi paylaşın.
Sahur (seher yemeği)
تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السَّحُورِ بَرَكَةًSahura kalkın, çünkü sahurda bereket vardır.
- Protein, tam tahıllar ve bol su seçin; tuz ve şekerden uzak durun.
- Sahuru fecre yakın alın, fecri geçirmeden.
İftar
Orucunuzu hurma ve su ile açın, Akşam namazını kılın, sonra ölçülü bir yemek yiyin. İftar duasının, kabul ümidiyle dolu bir zaman olduğunu unutmayın.
İş ve aile
- Toplantılarda ve öğle yemeklerinde mümkün olduğunca esneklik isteyin, açıklama yapmaktan çekinmeyin.
- Orucunuzu başkalarıyla kıyaslamayın; Allah gayretinizi bilir.
- Her gün oruç tutamıyorsanız gücünüz yettiği kadar tutun ve sonradan kaza edin, tıbbi bir rahatsızlığınız varsa doktorunuza danışın.
Kur’an ve ibadet
Ramazan, Kur’an ayıdır. Günde bir sayfayla başlayın ve kademeli artırın, gücünüz yeterse camide terâvih namazına katılın, az da olsa sadaka verin.
يَٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُواْ كُتِبَ عَلَيۡكُمُ ٱلصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى ٱلَّذِينَ مِن قَبۡلِكُمۡ لَعَلَّكُمۡ تَتَّقُونَEy iman edenler! Oruç sizden önce gelip geçmiş ümmetlere farz kılındığı gibi size de farz kılındı. Umulur ki korunursunuz.
Frequently asked questions
Orucumu yanlışlıkla bozarsam ne olur?
Unutkanlıksa orucunuz sahihtir; bilerekse günü kaza edin. Yılmayın: Günün geri kalanına devam edin.
Kur’an metni ve çevirileri: QuranEnc. Hadis çevirileri: HadeethEnc. Kaynak her ögede gösterilir. Hata mı buldunuz? Bize bildirin.