দুই সপ্তাহ আগে
- আল-ফাতিহা, ছোট সূরা, অজু ও নামাজ শিখুন (অজু ও নামাজ পৃষ্ঠাটি দেখুন)।
- আপনার শরীর চেনার জন্য দুটি অনুশীলন রোজা রাখুন, আর কফি ধীরে ধীরে কমান।
- আপনার সময়সূচি পরিবার ও সহকর্মীদের নরমভাবে জানিয়ে দিন, আর আমাদের সহকর্মী-গাইডটি শেয়ার করুন।
সেহরি (ভোরের আগের খাবার)
تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السَّحُورِ بَرَكَةًসেহরি খাও, কেননা সেহরিতে বরকত আছে।
- প্রোটিন, শস্যদানা ও প্রচুর পানি বেছে নিন; লবণ ও চিনি কম রাখুন।
- এটি ভোরের কাছাকাছি সময়ে খান, তবে ভোর পেরিয়ে যাবে না।
ইফতার
খেজুর ও পানি দিয়ে রোজা ভাঙুন, মাগরিব পড়ুন, তারপর মাত্রামতো খাবার খান। মনে রাখুন, ইফতারের সময়ের দোয়া কবুলের আশার সময়।
কাজ ও পরিবার
- সম্ভব হলে মিটিং ও লাঞ্চে নমনীয়তার অনুরোধ করুন, আর ব্যাখ্যা করতে দ্বিধা করবেন না।
- নিজের রোজা অন্যের সাথে তুলনা করবেন না; আপনার চেষ্টা আল্লাহই জানেন।
- প্রতিদিন রোজা রাখতে না পারলে যতটা পারেন রাখুন ও পরে কাযা করুন, আর কোনো রোগ থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
কুরআন ও ইবাদত
রমজান কুরআনের মাস। দিনে এক পাতা থেকে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে বাড়ান, সাধ্য হলে মসজিদে তারাবীহে যোগ দিন, আর সদকা করুন অল্প হলেও।
يَٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُواْ كُتِبَ عَلَيۡكُمُ ٱلصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى ٱلَّذِينَ مِن قَبۡلِكُمۡ لَعَلَّكُمۡ تَتَّقُونَO you who have believed, decreed upon you is fasting as it was decreed upon those before you that you may become righteous -
Frequently asked questions
যদি আমি ভুলে রোজা ভেঙে ফেলি?
ভুলবশত হলে আপনার রোজা শুদ্ধ; ইচ্ছাকৃত হলে দিনটি কাযা করুন। হতাশ হবেন না: দিনের বাকি অংশ চালিয়ে যান।
কুরআনের পাঠ ও অনুবাদ: QuranEnc। হাদিসের অনুবাদ: HadeethEnc। প্রতিটি আইটেমে উৎস দেওয়া আছে। ভুল খুঁজে পেয়েছেন? আমাদের জানান।